Lebenslust statt Mamafrust


Werde wieder zu einer gelassenen Mama und genieße ein harmonisches Familienleben.

Wenn einfach alles zuviel wird…

  • Ständig bleiben alle Aufgaben an dir hängen und du brauchst einfach mehr Entlastung.
  • Die ganze Verantwortung für die Familienorga lastet auf deinen Schultern und du wünschst dir mehr Untertützung von deinem Partner.
  • Du hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren und sehnst dich nach mehr Zeit für dich ohne schlechtes Gewissen.
  • Ständig will jemand was von dir und du möchtest Nein sagen ohne dich dabei mies zu fühlen.
  • Du spürst diesen ständigen Erwartungsdruck eine gute Mutter zu sein und wünschst dir mehr Selbstbestimmung.

Glaube mir, ich fühle so mit dir! Genau an diesen Punkten stand ich auch. Bis ich mich endlich wieder für mich entschieden habe.

Als Achtsamkeits-, Stressbewältigungsmentorin und Systemische Beraterin (i.A.) unterstütze ich berufstätige Frauen mit Kindern darin, gelassen zu bleiben und so ihr (Familien-)Leben zu genießen. Für mehr Lebenslust statt Mamafrust.

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Auf diesen Wegen unterstütze ich dich:

Workshop (Aufzeichnung)

„Mind under Control“

In diesem Workshop lernst du

  • welche Stressreaktion uns heute häufig das Leben schwer macht und was das mit Nein-Sagen zu tun hat.
  • was der Autopilot ist und was er mit deinem Stress zu tun hat.
  • wie du mit konkreten Übungen aus dem Autopiloten aussteigst.
  • welche Elemente der Achtsamkeit dir helfen, wieder bewusster zu leben und zu handeln.
  • wie du es wirklich schaffst, „schlechte“ Gewohnheiten zu ändern.

Investition in ein beewussteres Leben:

37€
inkl. MwSt.

1:1-Mentoring

„Mom in Balance“

Werde deine Stressauslöser los und hol dir deine Energie zurück!

Nach dem Mentoring:

  • hast du effektive Lösungen, um deine Energiefresser loszuwerden.
  • weißt du, wie du im Alltag zu Energie kommst und Kraft tankst.
  • priorisierst du deine Todos richtig und bleibst auch in stressigen Situationen ruhig.

Ablauf:

  • Wir treffen uns 90 Minuten online via Zoom.
  • Wir halten deine Ergebnisse direkt im Workbook fest, das du nach unserer Session als PDF erhältst. Du bekommst zusätzlich effektive Übungen, um Stress abzubauen und deine To dos richtig zu priorisieren.

Investition in deine Entspannung:

129€
inkl. MwSt.

1:1-Mentoring

„Mom in Harmony“

Kreiere dir ein berufliches und privates Leben, das zu dir passt!

Es kostet dich wahnsinnig viel Kraft, Familie und Beruf unter einen Hut zu bekommen. Was wäre, wenn dabei sogar noch Zeit für dich übrig bliebe?

Im Mentoring:

  • räumen wir deine Energiefresser aus dem Weg und stärken das, was dir Kraft gibt.
  • stoppen wir deine innere Autopilotin, die dich immer wieder in alte, kräftezehrende Verhaltensweisen katapultiert.
  • stärken wir dein Selbstmanagement für mehr freie Zeit für dich und deine Familie.
  • erarbeiten wir deinen individuellen Weg zu einem erfüllten beruflichen und privaten Leben.

Umfang:

  • 3, 6 oder 12 Monate Begleitung
  • Calls nach Absprache, Workbook, effektive Übungen und wirkungsvolle Anstupser inklusive.

„Du wirst mal eine gute Hausfrau und Mutter“


Diesen Satz schrieb eine Mitschülerin über mich in unsere Abi-Zeitung. Mich hat das total schockiert, weil ich mich selbst als unabhängige Frau sah, die auf jeden Fall immer ihr eigenes Geld verdienen wird.
Mir war sofort klar, dass das nicht mein Weg sein wird. Mutter ja, Hausfrau niemals.

Bis ich vor 1,5 Jahren Mutter wurde. Ich konnte so schnell gar nicht Baby sagen, wie ich in die Rolle der Vollzeit-Mutter und Hausfrau rutschte.

Schon nach wenigen Monaten war ich total unglücklich und gestresst von den vielen Anforderungen eines Familienlebens. Anstatt das erste Jahr mit meiner Tochter zu genießen, haderte ich immer mehr mit meiner Mutterschaft und stritt immer öfter mit meinem Freund.

Mir war klar, dass ich mein altes Leben nicht zurückhaben kann. Also machte ich mich auf ein Neues zu kreieren, in dem ich alles sein kann, was ich als Frau will und gleichzeitig eine liebevolle und zugewandte Mutter und Partnerin.

Ich sehe täglich Mütter, die beinahe erdrückt werden von den Anforderungen ihres Familienlebens und sich ständig fragen: Wann hört das endlich auf? Und ich verstehe das so gut.

Deshalb habe ich es mir zur Mission gemacht, Mütter darin zu unterstützen, sich selbst wieder wichtig zu nehmen und ihre Mutterschaft entspannt und selbstbestimmt zu leben.

Denn du kannst dich um dich kümmern und eine liebevolle Mutter sein.

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